找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 瓜探长

[两性生活] 肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气?

[复制链接]

98

主题

2万

回帖

8237

金币

铂金用户

积分
90513

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 18:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
' w5 R) V$ }6 _: w0 Z% a跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动

2 G- N' m1 L# [0 c7 l确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
回复 支持 反对

使用道具 举报

866

主题

2万

回帖

9527

金币

铂金用户

积分
88365

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 19:53 来自手机 | 显示全部楼层
运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

866

主题

2万

回帖

9527

金币

铂金用户

积分
88365

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 19:59 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
+ A3 b6 W* q8 y1 I所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的

% t3 W. D+ S* L' H/ Z5 g# M# L; Z' A不错啊,你还是热爱运动的,那你感觉对补肾有明显作用吗,
回复 支持 反对

使用道具 举报

866

主题

2万

回帖

9527

金币

铂金用户

积分
88365

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 20:03 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07
! O3 t2 b" k/ M: h+ l* L跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
( q* \# T0 F# m2 h0 e8 J2 }# F: s

6 e9 ?  S8 O. T9 o* U& s! U是的,心态好气就顺,人乐观了内分泌也就不会混乱的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

2万

回帖

3917

金币

铂金用户

积分
75290

光影行者

发表于 2026-2-14 20:31 | 显示全部楼层
跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

2万

回帖

3917

金币

铂金用户

积分
75290

光影行者

发表于 2026-2-14 20:31 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-14 07:10
  H! [  \2 ]+ f* s& O3 a7 {这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
- Z7 O% _. ^( b1 ]2 q& i
是得坚持,之前断断续续练了一个月,明显感觉精力没那么容易垮了
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

2万

回帖

3917

金币

铂金用户

积分
75290

光影行者

发表于 2026-2-14 20:32 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03  h/ q( D6 u1 v: h9 [
跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
) i! X( ?& B! y9 I' l0 q
光练脚不够,试试八段锦里的“两手攀足固肾腰”,腰腹带动更直接
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:52 | 显示全部楼层
确实这样的运动还是会非常的有必要的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:52 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-14 18:34
$ H3 ^* M* A' d9 w- D跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
* I7 |# G  N/ h
这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:53 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03) b1 w5 {" {) R: K/ t' ^+ @8 q
不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
7 [5 c. ^/ y% j
当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34- c6 H; k" G0 K; X
跑久了脚心发热倒是真有点感觉,涌泉穴这说法看着挺玄,但每天坚持跑个几公里,腰也不酸了,气色还好了不少 ...

! a: F% }8 u* X! G这个跑步对身体来说也是会非常有必要的吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

1635

主题

8万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
259742

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:14 | 显示全部楼层
跑步是可以治疗很多的疾病的,非常适用的运动了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1635

主题

8万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
259742

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:15 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03- a+ e: a; z1 n6 a0 o5 ]1 \5 x
不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
' g, l, r6 l3 z$ ]: b. i
这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1635

主题

8万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
259742

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:15 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-14 18:34
* l) x. ]+ X! M( m1 o6 \跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
: N3 L; U- q' p  V, A
这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3739

主题

7万

回帖

6560

金币

海燕硕士

积分
227787

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-15 07:21 | 显示全部楼层
实现了盈利也是值得高兴的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表