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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:402 n* q! d1 }# Z1 W) R3 A0 ]7 ^1 z% n7 M2 | 自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59- ]/ J1 [/ @. D+ \+ M- k7 ] 背入式确实酸到第二天起不来，建议悠着点，老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 1 k! ]* J( f1 |反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 Q3 |/ D! C8 s; O% s+ w背入式确实对腰要求高，侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 t* T1 b5 x% U1 r7 {4 y 这个年龄大了，还是要注意一下的，这个腰都是不好的，伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:102 k8 l1 W. L! B( y& I 爱爱还是要顺心愉悦最重要，姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49- [ ^. s, v$ l& u; B7 ^ 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:211 t& O K6 Z; k% I* D( \8 h 舒服归舒服，但腰椎承重姿势久了，第二天酸得直不起腰，老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 3 P+ ~& @& f. ~确实，腰不是铁打的，舒服最重要，得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 $ C( R% B+ z; o1 T c7 c2 q& Z自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* [6 A$ H- x4 S4 P6 Z. z, T% M 反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:139 B6 c* H c4 a$ D; H 只要舒服就行，伤不伤腰得看自己承受力，别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46- Y4 B. j1 V, c7 c) u% P( f2 H: H 那是确实是这样啊，爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49: o& C9 m/ N) ~/ x 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-8 12:48
