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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 " |0 P9 ]7 g( G$ k0 l$ Q: W# D

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

$ q" J5 ? i1 X. X1 c% Q 3 m U3 r/ W! }一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 ( J1 T- V2 X. a

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

0 b( W) D; ]* `3 V/ T' n $ {2 S; ` R, m3 Z! B只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:331 k3 k6 g. v8 l) O

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

& W7 ~5 s& l; ^" r0 z( a, Z! o; E. v2 m2 n { 如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 8 y. ~# y# e1 b0 S2 _

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

. D9 R, O9 T3 S! Y! _/ S7 }! L" Z; p3 ?8 p" e% ^1 w 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18" N4 t/ D- ^0 y+ Q2 p [quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 4 V( x0 [* k1 W

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

9 n% D. O0 A, o/ ]6 p# i * t, ?3 W" ~& i# u1 [/ ?$ |. v这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] X6 ]3 @. T! B8 O2 w: w0 u0 k/ f- h2 m7 D4 Z 如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31! D, D. }4 E$ w3 Q2 C8 l- l [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 : H* u3 I2 K* i1 D! C# Y/ s

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

- G; z5 S: n& [% @7 R9 L ! u6 i- ^$ Z0 Q. u. ]1 T0 E 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] 5 v& n* O( Q' k j4 G : k( I0 i8 U# V- D1 s2 [ l: v! v: `这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 7 N6 C% O/ K7 ^ t; P, G

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

. ]' Q' ^; M4 E m. y$ w m6 [4 A( h9 G8 j$ B2 j( ^ 看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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